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越吃越瘦的10种杂粮之薏米

越吃越瘦的10种杂粮之薏米

2018-06-09
摘要:
拥有既健康又苗条的身材是每个爱美之人的梦想,市面上介绍的各种健康减肥方法中,核心宗旨不外乎控制饮食和保持运动。而在饮食方面我们应避免高热量、高脂肪的食物,而杂粮则属于低脂、低肪热量,并且富含纤维素,所以适当的吃一些杂粮,既有益身体健康,又能达减肥的目的。现在介绍越吃越瘦的10种杂粮之薏米。
我国杂粮产业存在的问题与发展建议

我国杂粮产业存在的问题与发展建议

2018-05-08
摘要:
我国杂粮独有特点:一是种植历史悠久,资源丰富,品种繁多。我国杂粮有五、六千年的种植历史,品种有600种以上,有些品种为世界独有例如如苦荞。二是种植总面积和总产量都居世界之首。有许多品种在世界上占有举足轻重的地位:谷子和黍稷种植面积和总产量均分别居世界第一位、第二位;荞麦种植面积、总产量和出口量均居世界第二位。
吃粗粮防三高 这七类人不宜吃粗粮

吃粗粮防三高 这七类人不宜吃粗粮

2018-06-14
摘要:
哪些人不宜吃粗粮?粗粮,现如今已被很多家庭所熟知。粗粮的营养价值可以帮助我们补充人体所需要的物质。不过,小编要提醒大家的是有几类人是不能吃粗粮的,否则就会适得其反。下面就来一起看看是哪些人不能吃粗粮吧。春季吃粗粮的好处“粗粮”是一个很广泛的概念,主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食,那些没经过精细加工的粮食,也算做粗粮之列;而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”
越吃越瘦的10种杂粮之玉米渣

越吃越瘦的10种杂粮之玉米渣

2018-06-14
摘要:
拥有既健康又苗条的身材是每个爱美之人的梦想市面上介绍的各种健康减肥方法中,核心宗旨不外乎控制饮食和保持运动。而在饮食方面,应避免高热量、高脂肪的食物,而杂粮则属于低脂、低肪热量并且富含纤维素,所以适当的吃一些杂粮,既有益身体健康,又能达到减肥效果。